不同运动方式对社区老年人身体形态、身体机能及身体素质的影响 

高娜娜 曹海信 

西安石油大学，陕西西安，710065； 

摘要：为了通过对比分析不同运动方式对社区老年人身体形态、身体机能及身体素质的影响，为社区老年人体质 干预提供基础数据和理论依据。通过文献资料法、实验法等形式，选取西安市社区老年人的体质进行实验监测， 通过实验前后对老年人体质相关的各项数值，例如身体形态、身体机能和身体素质等进行评估和分析。研究结果 显示，不同的健身锻炼方式对社区老年人身体形态、机能及身体素质方面有不同的作用，健步走结合抗阻训练锻 炼效果更为显著。老年人可以选择适合自己的锻炼方式，提高综合素质。 

关键词：运动方式；社区老年人；影响

参考文献 

[1]中共中央、国务院.中共中央·国务院印发《“健 康中国 2030”规划纲要》[M].2016.10.25. 

[2]于普林.《中国健康老年人标准 2013》解读[J].保 健医苑,2014(01):23-25. 

[3]胡锦钢.健步走结合弹力带训练对中年女性体质的 影响研究[D].吉林体育学院,2023. 

[4] 姜彦春.不同的锻炼方式对老年人体质的影响研 究——以张掖市老年人为例[J].河西学院学报,2021, 37(02):77-81. 

作者简介:高娜娜（2000-）,女，汉族，山西省吕梁市 人，硕士，研究方向：运动训练。 

曹海信（1982-），男，汉族，江苏徐州人，副教授， 硕士，研究方向：体育教学运动训练。