乒乓球技术动作优化与提高训练策略探析
杨庆松

滇池学院 云南省昆明市 650000

摘要：乒乓球，作为一项全民体育活动和竞技类项目，在我国有着广泛的参与者，本研究以技术动作优化和提高训练策略为核心，采用多维度比较分析和实验训练法，对乒乓球技术动作的优化策略以及训练方法进行探析，通过对比分析和运动员训练成果的统计数据审视，可知技术动作优化是提升乒乓球运动员比赛能力的关键，实验结果再次表明，个性化而科学的训练策略，无疑会提升运动员技术动作的质量和在比赛中的抗压能力。再者，对各类常见技术动作的分析，和针对具体技术动作的训练方案，均助力提升运动员全方位的技术实力。本研究结果对于运动员能力上升，训练策略的改进，甚至促进乒乓球运动的全面发展，具有深远的指导意义。

关键词：乒乓球；技术动作优化；提高训练策略；实验训练法；技术动作质量

DOI:10.69979/3029-2735.24.3.050